jak sie nie chce

na poczatku przygody wazylem 56 teraz 70 wiec nie jest tak zle;)meta chyba byla jakas trefna bo fakt nic nie poszlo,u kumpli kotrzy brali tez nie wiec to raczej nie z mojej winy,co do susty to śmiało mogę powiedzieć że zadowolony bylem mega-7 kg przyszlo i sie trzyma juz dlugo takze tego juz nie oddam;)sam nie uznaje sterydow za najlepsza [...]

[...] mi, ze po prostu dłużej bedzie trwał okres dochodzenia do zdrowia bez rehabilitatora, ale da radę. Na ten okres już mogę skakać na jednej nodze. Wykonuję takie ćwiczenia, jak frontkicki i midlle kicki, utrzymując ciężar na nodze po rekonstrukcji. I jest coraz lepiej. Na poczatku zaczynałem od samych przysiadów, potem z obciążeniem 12 kg, [...]

[...] nie, nie jestem adwokatem. Ale widząc takie rady.. " W wiośle mały ciężar według mnie, w stosunku do WL. " Albo.. " no racja j/w. " Co to za rady ? nic konkretnego, a jednak jak już ktoś się czepia i do radza to daje argumenty coś na poparcie i jakąś rade / rozwiązanie. Bo gołosłowne wytykanie popycha tylko zawodnika.. ale do czego ? no właśnie [...]

[...] dwa posty wyżej - nie wstydzę się brać jedzenia w pojemnikach. Problem w tym, że nie codziennie chce mi się wieczorem przygotowywać jedzenie... Czas mam wieczorami, ale tak jak mówię - nie zawsze mi się chce (trochę leniem zaleciało). I tym o to sposobem dałeś mi pomysł na zaj**iste II śniadanie - w weekend narobię placków do tortilli, i będę [...]

Podsumowanie trzy miesiące minęły jak z bicza trzasnął, czas tu coś napisać... przede wszystkim: dziękuję za życzliwe przyjęcie i danie mi drugiej szansy Szefowym- jestem Wam bardzo wdzięczna i dziękuję z całego serca za pomoc po drugie dziękuję ślicznie całej ekipie spamiarzy- bez Was Kochane nie było tego dziennika już dawno.. po trzecie nie [...]

[...] tor. ;) Co do piłki lekarskiej. Na allegro chodzą z przesyłką do 80zł więc dałam sobie spokój i zrobiłam domowym sposobem piłkę ( 3kg - taka ma być ). Rzucam te 5 metrów , jak poćwiczę to rzucę nawet 8 metrów. Boję się, że mogę nie zmieścić się w czasie. Co do sali to dziś dzwoniłam do paru szkół odnośnie wynajęcia ( jeszcze parę osób by się ze [...]

[...] cm TRENING =Rozgrzewka= - "na otwartości" (trening koordynacyjny ,sprawnościowy):niskie zużycie tlenu przez mięśnie , aktywacja mięśni pomocniczych ten temat rozkminię jak się dostane =Areo= na wypaśnym orbitrecu tyle tu trybów że, reklamy nie chcę robić . =streching= jak lecieć to z głową (aż do kolan w zamiarach, bo mnie "wygło" od [...]

Bierz jedno w razie W, jakby co bedziesz mial na jakies 3tyg (przyjmujac ze dawka 40mg na start poleci i potem 20mg do konca, moze nawet 10mg potem), zdazysz dokupic. I nie nakrecaj sie ze bedzie potrzebny tamox bo lekko cie cos zaswedzi i zaczniesz brac, a to naprawde ogranicza przyrosty. Nie przeliczaj tez soku na sok jak gowniarz jakis, zacznij [...]

[...] Trudno się nie domyśleć że dlatego, iż właśnie wygrała Ligę Mistrzów i nagle znów stała się atrakcyjnym pracodawcą. Nie lubię piłkarzy którzy lecą do chwilowego sukcesu jak muchy do miodu, choć ze sportowego punktu widzenia trudno odmówić temu wyborowi logiki. Z trójki klubów do których Belg rzekomo miał przejść, sensu nie miałoby tylko [...]

[...] ale również fakt, że na przełomie 2010-2011 roku rynek jajek w Polsce przeżywał zapaść, jajka kosztowały po 20 groszy za sztukę u producenta. Teraz producenci muszą to sobie jakoś odrobić. Po świętach ceny miały spaść i nie spadły, bo Polak musi wydoić kasę od swoich bratanków. Po spłacie zakupionych klatek ceny również nie spadną, bo to jest [...]

[...] ma byc poprosty wyziskiwany, czyli robic na 110% przy zachowaniu prawa itp a nie obijania sie, do tego ma robic tanio aby konument mial dobrze, konsumentem jest on sam on jak wyjdzie z pracy. Kult ja absolutnie rozumiem co masz do powiedzenia, ale zwyczajnie się pomyliłeś w doborze słów. Morderstwo niezależnie od skali, nawet w wersji light, [...]

[...] Jak czasami przyjdą jeszcze 2 kumple i rozkręcają mi sztangielki to wychodze z siebie. -------Dieta------------ 6/10 Z pewnoscia moje posiłki są bardziej przemyślane jak wcześniej. Staram się spożywać takie ilości jedzenia by mój organizm był w stanie zbudować mięśnie. Nie jem żadnego syfowego jedzenia. Tylko nie zawsze chce mi się [...]

[...] litry potu , jednocześnie miałam taką dietę, że np. nie jadłam zupełnie sera żółtego, nie dosypywałam nawet szczypty soli do czegokolwiek. Czy to sałata czy to brukselka czy jakaś potrawa, jadłam „czyste”. Jakoś tak wyszło, nawet to nie było zamierzone. ;-) Zaczęły mi się skurcze, drgania mięśni (nie po treningu ,tylko w ciągu dnia, wkurzające, [...]

[...] tam w miejscu żeber uwidoczniają się takie małe podłużne mięśnie :D i zdecydowanie urosły mi motylki, mam nadzieje ze to nie jest placebo:) nigdy nie wyglądałem tak dobrze jak wyglądam teraz, chociaż do wymarzonego efekty jeszcze bardzo daleko. Nie chcę wyglądać jak kulturysta tylko jakby to powiedzieć jak wysportowany nastolatek. Trzymam michę [...]

Łukasz Parszczyński po raz pierwszy przyjechał na imprezę międzynarodową, gdzie wymieniany jest jako jeden z kandydatów do medalu. Łukasz Oślizło i Krystian Zalewski w Helsinkach na mistrzostwach Europy mają złapać niezbędne doświadczenie. Po raz pierwszy w historii tej imprezy w finale wystąpi trzech Polaków. „Jeżeli chodzi o tempo w [...]

Jestem };-) Zróbię to szybko i się chowam %-) 8-)8-) P O D S U M O W A N I E 8-)8-) Ihaaaaaaaaaa :-D8-) Nie ma słów które opisałyby to jak diabelnie ciężki i wymagający był ten konkurs. Nie jestem też w stanie powiedzieć jak bardzo się cieszę, że nadal żyję %-) Chyba każda uczestniczka zgodzi się ze mną, że to, że zmienia on postrzeganie siebie [...]

hej. na pewno pomyślicie, że jestem jakaś nieszczęśliwa, ja też tak zaczynam myśleć. Od czwartku mam kontuzję ramienia/ barku. W zasadzie nie wiem co mi jest ponieważ nie pojechałam do szpitala (na samą myśl przechodzą mnie ciarki). Ruszyłam ramieniem- coś chrupnęło , bolało jak diabli , aż gwiazdki zobaczyłam. No więc w czwartek nie mogłam ruszyć [...]

[...] 5ml kupisz za 44zł + strzykawa i igły to groszowe sprawy. Więc zastanów się czy warto tyle płacić ;) Z tej wypowiedzi to wynika że baba traktuje ginekomastie a lipomastie jak by to było to samo... Zabiegiem lipolizy- tzn rozpuszczania tkanki tłuszczowej- cena zabiegu ok 1000zl ( sama napisał rozpuszczenie tkanki tłuszczowej, a gruczoł to nie [...]

Wielka redukcja 40kg mniej się zgłasza 8-) No ja jestem jęczybuła, dużo chcę na już, bo mam wizję jaka piękna się stanę z Wami i dzięki Wam, więc chciałabym jak najszybciej 8-) Ale wiem, że to musi potrwać i się z tym liczę. Nie ucieknę, nic nie skończę, nie zniknę. Jestem z Wami do 60kg i amen. Chcę, żeby za kilkanaście miesięcy padały w [...]

[...] daję z siebie wszystko! -czysta micha i czysta szklanka - żadnego piwa, drinków; jeśli alkohol to wino lub w ostateczności wódka (to chyba mniejsze zło?) Jak mi przyjdą jakieś cele do głowy, to dopiszę. Jeśli chodzi o punkt drugi, to chciałabym prosić o rady. Czy nabiał może ów problem nasilać? Bardzo lubię nabiał, ale jestem gotowa z niego [...]